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なんか4月から、オンラインプログラムのダイエット開始するんだって?!
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さすが情報通!
beettoっていうんだけど、体質改善ではなく「体質革命」って呼ばれてるプログラムで、45日間で▲10kgとか痩せる人も多い話題のプログラムなんだ。
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それ、楽しみすぎる!
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参加するプログラムの内容
まず…初めに「betto -ビエット-」とは?!
体質革命メソッド
岩井 隆彰さん(※)
の知見・経験・熱意…
全てが注ぎ込まれた
本気のメソッド。
2024年4月から
オンラインサービス開始。
私は第一期生として参加!
ミッションは
「体質革命によって、
全ての人に幸せと健康を届ける」
です。
具体的には…
45日間を
5つのフェーズに分けます。
1日の
過ごし方・運動・食事
をトータル管理。
身体の深部から
機能を活性化させて、
身体が持つ内なる力を
引き出します。
(※)
世界で活躍する
トップアスリート、
女優・モデルなど
のべ120万人以上の
奇跡を起こした治療家。
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たった45日間のオンラインで、効果が出るの?!
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それがすごいんだって!
beettoの身体作り
本質的に美しい身体作り
【筋肉】
・柔らかくてしなやかに伸びる筋肉
【呼吸器系】
・血流・代謝を支える鍛えられた呼吸器系
を目指します。
beetto | |
筋肉タイプ | 細く短い筋繊維が主に使われる (末端に血液を運搬する力を発揮) | 【伸張型】
トレーニング方法 | 自重トレーニング中心 (低負荷、且つ筋肉のバネを活かす方法) |
代謝の仕方 | 日常生活でも代謝が向上 |
エネルギー源 | フェーズ毎に タンパク質・糖質・脂質に分かれる。 |
メリット | しなやかで引き締まったボディライン (日常的に使われる筋肉を活かすため) ・老け痩せせずリバウンドも起こりにくい (炎症やむくみが取れやすい) | ・
デメリット | (健康的でシャープなボディラインに) | ・ボディビルダーのような体つきにはなれない
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これは、期待しちゃうね!
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でしょ!
美しく痩せたい女性にはピッタリのプログラムだよね
体質革命 5つのフェーズ
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一期生なので、
2024年4月3日〜5月17日の45日間に参加するよ!
✨ Phase1(5日間 :4/3〜7)
< 消化と血流の改善 >
〜胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定〜
消化吸収のサイクルを安定させる
→ 血糖値の乱高下を防ぐ
✨ Phase2(7日間 :4/8〜14)
<体内時計と自律神経>
〜大腸を整え、睡眠の質向上〜
腸内細菌は、
睡眠の質や心の健康に関与
→活発な腸内細菌が住める
腸内環境を維持
✨ Phase3(14日間 :4/15〜28)
<筋細胞の育成と呼吸器官の安定>
〜基礎代謝の向上〜
呼吸は、
骨盤から首にかけての姿勢を
保つ筋肉に守られた
「胸郭」と「横隔膜」
によって行われる。
→正しい姿勢と深い呼吸は、
基礎代謝の向上に繋がる。
✨Phase4(14日間:4/29〜5/12)
<腸と肌の潤いと最終調整>
〜2-3DAYSのプチ断食で体リセット〜
お腹からのキレイを目指す!
→肌は腸の状態を映しだす鏡
食べたものは分解されると腸で吸収され
血液に乗り全身に回る。
✨Phase5(5日間:5/13〜17)
<心身ともに自分を見直す>
〜胃腸と内臓のデトックス〜
運動やストレッチ
→筋肉のバランスを整え、
心肺機能を高める。
食事
→胃腸の休息・内臓を
デトックスする期間。
プログラム概要
beettoは、
5フェーズ45日間の食事と運動を
軸にした体質革命プログラム
1日の過ごし方について
食事や運動の時間、
就寝時間のコントロールは
・胃腸の活動を活発化させ、
・体内時計を正常化し
・自律神経を整える
ために、とても重要。
最も効果の出る
1日の過ごし方
について提案。
食事管理について
健康的な身体づくりは
健康な食生活から。
フェーズごとの
目的に沿った
1日3食の食事管理
を提案。
<手作りの場合>
フェーズ毎に
提供する食材一覧の材料で
使用可能な調味料を
インストラクションの範囲で
調理する。
食材は、
朝・昼・晩の各3〜5種類程度の
食材セットの形で提案。
ポイントが
料理家 SHIORIさん監修の
「beetto」オリジナルレシピ
が多数掲載されてるとのこと。
すごく楽しみです!
<コンビニ食の場合>
主要コンビニでの
商品も提案。
忙しい人にもピッタリ!
ストレッチ/トレーニングについて
柔らかでしなやかな
身体づくりのため、
フェーズの目的に沿った
毎日2回の
ストレッチorトレーニング
1回あたり
10分〜14分程度
ウォキング/ランニング(有酸素運動)
フェーズ2以降、
呼吸器系を育てるための
ウォーキングorランニング
室内でも楽しみながら行う
キックシングボクササイズもあり。
格闘家の江幡壘選手が指導されます。
オンラインパーソナルサポート(別費用)
しっかりと結果を出したい方には、
オンラインパーソナルサポートプラン
❶スタッフオンラインパーソナルサポート
(体質革命プログラムに参加している45日間)
45日間、サポートスタッフが
公式LINEを使ってサポートしてくれます!
私は、期間中に旅行に行くので、
食事コントロールが難しいのと
定期的な運動をしてないので、
不安もあり、こちらを申し込みました。
45日間伴走してくれるので、心強いです!
費用:26,000円/45日間
<150名限定>
❷統括プロデューサーの岩井隆彰さんの
オンラインサポート(月額制)
beettoの生みの親の
治療家 岩井 隆彰さんに
直接サポートいただけます!
費用:58,000円/月
(2ヶ月以上、自動継続)
<限定30名>
beetto/体質革命 (第一期 2024年4月3日〜)
入会金:15,000円(税込)
月額費用:6,800円(税込)
※3ヶ月間は継続必須
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わ〜、なんか楽しみな内容だね!
革命なんて期待しかない!
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うん、ほんとに!
45日間だけど、5つのフェーズに分かれてるから、飽きなくてやりやすそう。それに月額1万円以内なのが嬉しいよね
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ね〜、結果教えてね!
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うん、報告するね!
beetto 実践記録
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ここでは、45日間の記録を随時アップしてくよ!