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ランニング、きつそうだけど頑張ってるね!
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うん!でも、25分はなかなか完走できない。。
しかも、ふくらはぎが筋肉痛・・・
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜22日目
22日目の食事
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ダイエット進捗結果
beetto始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲3.2kg
・体脂肪率 ▲1.2%
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体重が減ってる!嬉しい〜
22日目を終えて・・・感想
フェーズ3の後半に入って、
体重が減り始めてきたのも
ランニングを始めたのが大きい!
身体が暑くなって汗をかくのも実感。
でも、25分間はまだ完走できず。。
昨日はだいぶ長く走れたけど、
今日はあまり走れなかった。。
ふくろはぎの筋肉痛もあり…
25分間走れるようになりたいな…
でも、結果がついてきてるのは
すごく嬉しい!
最後まで頑張ろう!!