【ダイエット】beetto 〜体質革命45日間〜22日目

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lala

ランニング、きつそうだけど頑張ってるね!

Juli

うん!でも、25分はなかなか完走できない。。
しかも、ふくらはぎが筋肉痛・・・

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目次

beetto 〜体質革命45日間〜22日目

22日目の食事

チーズオムレツプレート
Wトマトのチキンライス
炒り豆腐と冷やしトマト

ダイエット進捗結果

beetto始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲3.2kg
・体脂肪率 ▲1.2%

Juli

体重が減ってる!嬉しい〜

22日目を終えて・・・感想

フェーズ3の後半に入って、
体重が減り始めてきたのも
ランニングを始めたのが大きい!
身体が暑くなって汗をかくのも実感。

でも、25分間はまだ完走できず。。
昨日はだいぶ長く走れたけど、
今日はあまり走れなかった。。

ふくろはぎの筋肉痛もあり…
25分間走れるようになりたいな…

でも、結果がついてきてるのは
すごく嬉しい!
最後まで頑張ろう!!

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