lalaランニング、きつそうだけど頑張ってるね！
Juliうん！でも、25分はなかなか完走できない。。
しかも、ふくらはぎが筋肉痛・・・
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜22日目
22日目の食事
ダイエット進捗結果
beetto始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲3.2kg
・体脂肪率 ▲1.2％
Juli体重が減ってる！嬉しい〜
22日目を終えて・・・感想
フェーズ３の後半に入って、
体重が減り始めてきたのも
ランニングを始めたのが大きい！
身体が暑くなって汗をかくのも実感。
でも、25分間はまだ完走できず。。
昨日はだいぶ長く走れたけど、
今日はあまり走れなかった。。
ふくろはぎの筋肉痛もあり…
25分間走れるようになりたいな…
でも、結果がついてきてるのは
すごく嬉しい！
最後まで頑張ろう！！
