【ダイエット】beetto 〜体質革命45日以降〜

beettoについては、こちらをご覧ください！
お勧めの玄米、グラノーラ、ランニング用グッズなどは、こちらでご紹介しています！

フェイスポインターで、お顔のたるみやほうれい線の深層の凝りに直接アプローチ👊
毎日続けることでお顔が変わります！詳しくはこちらでチェック♫

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46日目以降のプランセレクト

体質革命 再受講（45日）

『体重をもっと落としたい方』にお勧め
・２期は「2024年5月18日〜７月１日」
までの４５日間
・１期生は、全て受講しているので、
再び挑戦することでより結果にコミット！

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体質革命ベストフェーズ（５日以上）

『体重・体型・体調をキープしたい方』にお勧め
・45日間で
「体重が一番落ちた、体調が良かった」
フェーズを１〜２個再度実践
・スケジュールに沿って実施
それ以外はゆとりを持って過ごす。

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体質改善（１ヶ月）

『体質に悩みがあり、体の中をもっと変えたい方』にお勧め
便秘・むくみ・自律神経・冷え・筋疲労の５つから選択

・食事による体質改善がメイン
・新たなSHIORIレシピが楽しめる！
（症状に合わせて各２種類、全10種類）
・食事内容は、お昼の取り方に決まりあり。
朝晩は自由で何をとってもOK
・夜はプチ断食が１週間のうち４日
・運動は朝・晩各９〜16分

部分痩せ（１ヶ月）

『体型にコンプレックスがあり部分的に引き締めたい方』にお勧め
二の腕・背中・下腹・お尻もも・脚全体

・運動メインのプラン
・部分痩せのみに限らず、部分鍛えにもなる
・食事ルール
＜朝食＞
炭水化物＋タンパク質＋ビタミン
＜昼食＞
炭水化物＋タンパク質必須 他は自由
＜夕食＞
プチ断食を１週間のうち４日
・運動でかかる時間は全プログラムの中で一番長い

ウエムラ・シュウ氏創生健康美容講座

『もっと美しくなりたい方』にお勧め

・45日間の体質革命に参加した方なら
誰でも無料で受講可能

ホームケアで取り組む予防と早期改善（有料：月額1,800円）

『家族みんなで健康でいたい方』にお勧め

・全300種類の動画コンテンツ
・月２回のライブ配信
・84種類の疾患と健康をサポート

江幡塁選手からオンラインでキックボクシングを習う（有料：月額3,600円）

＜週１回の通常配信＞
・毎週土曜16時より
・アーカイブが翌週より１週間
＜月２回の特別配信＞
・第２金曜日17時（学生向け）
・第４水曜日11時（高齢者向け）
・アーカイブが翌週より１週間




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46日目以降にセレクトするのは・・・

＜46日目以降に考えてるプラン＞
・45日の体質革命プログラム
　Phase1〜２までを受講
　※この段階で▲10kgにならなかったら…
このプログラムを続けるかも….
・部分痩せプログラム”背中”を受講

・ウエムラ・シュウ氏創生健康美容講座
　適宜、時間のある時に受講

…beettoは３ヶ月で卒業

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