lalabeetto 45日間の体質革命もあと残り７日間だね！
45日以降はどうするの？！
Juliいま迷ってるところ！
このプログラムへの参加が３ヶ月で、目標体重が▲10kgだから、
また45日間続けるか、個別メニューにするか…
46日目以降のプランセレクト
Juli体質革命４５日間を再受講することもできるし、１ヶ月の個別メニューなど色々選べるんだよ！
体質革命 再受講（45日）
Juli４５日の体質革命に再度挑戦するよ！
『体重をもっと落としたい方』にお勧め
・２期は「2024年5月18日〜７月１日」
までの４５日間
・１期生は、全て受講しているので、
再び挑戦することでより結果にコミット！
体質革命ベストフェーズ（５日以上）
Juli45日で体重が一番落ちた、体調が良かったPhaseを１〜２個再度実践するよ！
『体重・体型・体調をキープしたい方』にお勧め
・45日間で
「体重が一番落ちた、体調が良かった」
フェーズを１〜２個再度実践
・スケジュールに沿って実施
それ以外はゆとりを持って過ごす。
体質改善（１ヶ月）
Juli気になる悩みを１つ選んで、食事と運動で１ヶ月徹底的に改善するよ！
『体質に悩みがあり、体の中をもっと変えたい方』にお勧め
便秘・むくみ・自律神経・冷え・筋疲労の５つから選択
・食事による体質改善がメイン
・新たなSHIORIレシピが楽しめる！
（症状に合わせて各２種類、全10種類）
・食事内容は、お昼の取り方に決まりあり。
朝晩は自由で何をとってもOK
・夜はプチ断食が１週間のうち４日
・運動は朝・晩各９〜16分
部分痩せ（１ヶ月）
Juliこれも体質改善と一緒で気になる悩みから一つ選んで、１ヶ月食事と運動で改善するよ！
『体型にコンプレックスがあり部分的に引き締めたい方』にお勧め
二の腕・背中・下腹・お尻もも・脚全体
・運動メインのプラン
・部分痩せのみに限らず、部分鍛えにもなる
・食事ルール
＜朝食＞
炭水化物＋タンパク質＋ビタミン
＜昼食＞
炭水化物＋タンパク質必須 他は自由
＜夕食＞
プチ断食を１週間のうち４日
・運動でかかる時間は全プログラムの中で一番長い
ウエムラ・シュウ氏創生健康美容講座
Juli肌のケア・メイクの方法・栄養学を学べる講座だよ！
『もっと美しくなりたい方』にお勧め
・45日間の体質革命に参加した方なら
誰でも無料で受講可能
ホームケアで取り組む予防と早期改善（有料：月額1,800円）
Juli各症状の予防・リハビリのための動画を全300種類見られるよ！
『家族みんなで健康でいたい方』にお勧め
・全300種類の動画コンテンツ
・月２回のライブ配信
・84種類の疾患と健康をサポート
江幡塁選手からオンラインでキックボクシングを習う（有料：月額3,600円）
JuliLIVEで、江幡塁先生のレッスンが受けられるよ！
＜週１回の通常配信＞
・毎週土曜16時より
・アーカイブが翌週より１週間
＜月２回の特別配信＞
・第２金曜日17時（学生向け）
・第４水曜日11時（高齢者向け）
・アーカイブが翌週より１週間
46日目以降にセレクトするのは・・・
lala充実のラインナップだね！
Juliそうなんだよね！
迷うよ〜。
＜46日目以降に考えてるプラン＞
・45日の体質革命プログラム
Phase1〜２までを受講
※この段階で▲10kgにならなかったら…
このプログラムを続けるかも….
・部分痩せプログラム”背中”を受講
・ウエムラ・シュウ氏創生健康美容講座
適宜、時間のある時に受講
…beettoは３ヶ月で卒業
Juli当初の目標▲10kgは達成させたいんだ！
Phase2は旅行で食事を指定通りできなかったから再受講したいし、
部分痩せは、下腹にしようと思ってたけど、岩井部長オススメの
背中を鍛えようと思うよ。
lala楽しみだね！頑張って〜
