Juli好転反応もだいぶ治まって、楽になってきたよ！
lalaそれは良かった！
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜49日目（P1-4日目）
49日目（P1-4日目）の食事
JuliPhase1は一番キツいけど、ご飯が美味しいのが救いだね！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）と比べて
・体重 ▲6.25kg（前日比 ▲0.15kg）
・体脂肪率 ▲３.2pt
JuliPhase1が一番落ちたんだけど…２回目はいまいち（泣）
49日目（P1-4日目）を終えて・・・感想
好転反応はだいぶ治まってきて、
爽快な気分に変わりつつあります！
でも、体重の落ち方は微減…
Phase1のトータルで
▲１kgいくかどうか(泣）
Phase2をしっかりやるのは
初めてだから、ここでグンと
落ちるかも知れない。。
ランニング再開しようかな…
5月中に▲8kgいけるといいな…
