Juliフェーズ４後半の運動きっつい〜
朝夕にやるトレーニングが1回30分超えるんだ！
lalaランニングやキックボクシングもあるんでしょ？！
大変だね！頑張って〜
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜35日目
35日目の食事
夕食はプチ断食で抜きました。
JuliW大豆のホットサラダは、余ってた野菜に変えてアレンジしてみたんだけど、やっぱりレシピ通りが美味しいね！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）から
・体重 ▲4.6kg
・体脂肪率 1.9pt
Juli体重が増え続けてる….何で？！
35日目を終えて・・・感想
プチ断食も運動もしてるのに…
体重が増え続けてる？！
と心配になり、
パーソナルサポートの方に
相談しました。
水分量やお通じの状況により
断食しても体重が減る訳では
ないので、安心して引き続き
ルール通り過ごしてください
とのことでした。
そこまで劇的に増えた訳では
ないので、過敏に反応しなくても
良さそうです！
プチ断食の目的は
胃腸・肝臓・膵臓等の消化器官
を休めてデトックスさせること
なので、体重減を目的にして
いる訳ではないんですね。
あと２〜３キロは痩せたい。。
部長を信じて頑張ろう！
