lalaランニング頑張ってるよね〜
Juliうん！昨日は全然走れなかったんだけど、今日はだいぶ長く走れたんだ！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜21日目
21日目の食事
Juli毎日、美味しい料理作るのも楽しみなんだ！
ダイエット進捗結果
beetto始めた日（4/3）と比べて
・体重 ▲3.05kg
・体脂肪率 ▲1pt
Juli停滞していたけど…運動が激しくなった分、体重も減り始めたよ！
21日目を終えて・・・感想
ランニングは、
体中が暑くなって汗をかくので
効果は大きいです！
でも、25分間は走れてません。。
フェーズ３終わりには完走したい！
結果がついてくると
俄然、やる気が出ます！！
