Juliなんか体調も良くて嬉しいな
lalaやっぱりストレスを溜めないのは大事だね！
すごく元気になった
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜66日目（P3-９日目）
66日目の食事
Juli食事も食べたいものを食べるようにしたよ！
美味しかった〜
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）と比べて
・体重 ▲7kg（前日比 ▲0.2kg)
・体脂肪率 ▲3.4pt
Juli体重は上がったり下がったりの繰り返しだから…
もう一喜一憂はしないよ！
６６日目（P3-９日目）を終えて・・・感想
フェーズ３は体重は落ちにくい！
だから…体重が減らなくても
たとえ増えたとしても…
一喜一憂せずに淡々と日々
取り組んでいくしかないと
改めて思いました。
１週間休むことも決めたし
今はとても気が楽になって
何を食べようかな〜
と考えるだけで楽しい！
でも、以前のように
暴飲暴食はしないかな…
と思ってます。
今まで２ヶ月近く料理を
作ってきて使う食材も
頭に入ってるので、
食事を選ぶときも
気をつけられそうです。
ただ、スイーツの誘惑に
負けそうで怖い。。
注意するようにします！
