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いよいよ、beetto始まったね!
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うん、昨日は旅先だったので、コンビニ食だけど、糖質制限のフェーズだったから、お腹すいちゃった〜
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だよね、、
でも、頑張ってね!応援してる
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜1日目
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初めにPhase1の目的についておさらいするよ!
< 消化と血流の改善 >
〜胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定〜
消化吸収のサイクルを安定させる
→ 血糖値の乱高下を防ぐ
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やる事としては、朝晩のストレッチと、決められた食事(糖質を抜いたメニュー)を摂るよ!
1日目の食事
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1日目は旅先だったので、コンビニ食だったよ。色々選べて楽しい!
けど、お腹すいたな〜
ストレッチ
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朝晩、決められたストレッチを動画を見ながら実践するよ!
簡単なようで、結構きつかった〜
- 約20分ぐらいのストレッチです
- 動画を見ながら、解説もつけてくれます!
- 慣れるまで、なかなかハードです
1日目を終えて・・・感想
45日間の体質革命
ついに始まりました!
オンラインサポートも
つけたので、気軽に色々聞けます。
ストレッチも動画を見ながらできて、
食事もレシピが公開されているし、
コンビニ食もあるので、
楽しみながら実践できます。
最初の5日間がキツイとの
事ですが、45日後の身体の変化を
楽しみに頑張ります!