【ダイエット】beetto 〜体質革命45日間〜1日目

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lala

いよいよ、beetto始まったね!

Juli

うん、昨日は旅先だったので、コンビニ食だけど、糖質制限のフェーズだったから、お腹すいちゃった〜

lala

だよね、、
でも、頑張ってね!応援してる

beettoについては、こちらをご覧ください!

目次

beetto 〜体質革命45日間〜1日目

Juli

初めにPhase1の目的についておさらいするよ!

< 消化と血流の改善 >
〜胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定〜

消化吸収のサイクルを安定させる
→ 血糖値の乱高下を防ぐ

Juli

やる事としては、朝晩のストレッチと、決められた食事(糖質を抜いたメニュー)を摂るよ!

1日目の食事

Juli

1日目は旅先だったので、コンビニ食だったよ。色々選べて楽しい!
けど、お腹すいたな〜

ストレッチ

Juli

朝晩、決められたストレッチを動画を見ながら実践するよ!
簡単なようで、結構きつかった〜

  • 約20分ぐらいのストレッチです
  • 動画を見ながら、解説もつけてくれます!
  • 慣れるまで、なかなかハードです

1日目を終えて・・・感想

45日間の体質革命
ついに始まりました!

オンラインサポートも
つけたので、気軽に色々聞けます。

ストレッチも動画を見ながらできて、
食事もレシピが公開されているし、
コンビニ食もあるので、
楽しみながら実践できます。

最初の5日間がキツイとの
事ですが、45日後の身体の変化を
楽しみに頑張ります!

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