Juli昨日からプチ断食始めたよ！
意外とお腹空かなくて運動もバッチリできたんだ
lalaそうなんだ！じゃあ３日間いけそうだね！
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜29日目
29日目の食事
プチ断食なので、夜は抜きましたが、朝・昼はちゃんと食べました！
Juliプチ断食…辛いかなと思ってたのですが、意外と大丈夫でした。
トレーニングもちゃんとできたし、3日できるかな…
ダイエットの進捗結果
beettoを始めた日（4／３）と比べて
・体重 ▲４kg
・体脂肪率 ▲1.6％
Juli順調だね
29日目を終えて・・・感想
プチ断食は今までやった事があって
夜に１食抜かすのは、
結構、お腹すくな〜と思ってたのですが、
昨日は意外と平気でびっくりしました。
たまたまだったのかも知れませんが…
食事量と内容をコントロールして
きたのも大きいんじゃないかと思います。
雨も振っていたし、
さすがにランニングは体力も消耗
するので、やめました、
代わりにキックボクシングで！
体調のコンディションが良いのも
今までの積み重ねがあるからかな
と思います。
3日できそうな予感。。
頑張ります〜
