lalaラスト１ヶ月！調子どう？！
Juliまた体重増えた！！何でだろう（泣）
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜61日目（P3-4日目）
61日目の食事
Juli岩井部長のお勧めを取り入れてみたんだけど…体重増えた（泣）
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲6.7kg（前日比 ＋０.４kg）
・体脂肪率 ▲3.9pt
Juli毎日コツコツ積み上げてたのに…
一気にP3の振り出しに戻ってしまった（泣）
61日目（P3-4日目）を終えて・・・感想
昨日はやっと下がり始めた！
と思って歓喜していたのに…
今日は一気に0.4kgも増えて
気分はどん底…
体重計を２度見して…
もう一度測ってみたけど
変わらず。。
体重が減りやすいという
岩井部長の助言のレシピも
取り入れて、ここから一気に
落とそう！と意気込んでいたのに
悲しすぎる。
最近は、外食もせずストイックに
取り組んでいたのに、何でだろう？！
食事も運動もプログラム通りに
やってるし、昨日は雨の中、
ランニングにも行ったのに…
また▲10kgの道は遠くなって
しまったけど…ここで自暴自棄に
なってはいけない。
最後まで諦めずに頑張ろう。。。
