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桜が綺麗な時期なのに、家にこもってダイエット頑張ってるよね!
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そうなんだ!炭水化物食べてないから、何となく体力温存しておきたくて。すごい眠気もあったし。でも、身体の変化は感じてるよ!
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜3日目
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この期間、食事だけが楽しみ
どれも美味しいんだよね〜
3日目の食事
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ダイエット進捗結果
beetto始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲2.15Kg
・体脂肪率 ▲0.4pt
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着々と結果が出てて嬉しい
3日目を終えて…感想
食事制限と朝夕のストレッチで
確実に結果が出てるのが嬉しい!
食事は確かにお腹が空くけど、
美味しいレシピばかりだから、
毎食が楽しみ
よく噛んで味わって食べるように
してる。
いかに今まで食べ過ぎてたのかを実感。。
1食の量はそれほどではなくても、
間食もよくしてたし、
カフェラテなんかも良く飲んでた。
身体の変化も少しずつ感じる
ようになってきた!
Phase1も残りあと2日
頑張ろう!!