lala桜が綺麗な時期なのに、家にこもってダイエット頑張ってるよね！
Juliそうなんだ！炭水化物食べてないから、何となく体力温存しておきたくて。すごい眠気もあったし。でも、身体の変化は感じてるよ！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
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目次
beetto 〜体質革命45日間〜3日目
Juliこの期間、食事だけが楽しみ
どれも美味しいんだよね〜
3日目の食事
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ダイエット進捗結果
beetto始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲2.15Kg
・体脂肪率 ▲0.4pt
Juli着々と結果が出てて嬉しい
3日目を終えて…感想
食事制限と朝夕のストレッチで
確実に結果が出てるのが嬉しい！
食事は確かにお腹が空くけど、
美味しいレシピばかりだから、
毎食が楽しみ
よく噛んで味わって食べるように
してる。
いかに今まで食べ過ぎてたのかを実感。。
１食の量はそれほどではなくても、
間食もよくしてたし、
カフェラテなんかも良く飲んでた。
身体の変化も少しずつ感じる
ようになってきた！
Phase１も残りあと2日
頑張ろう！！
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