JuliPhase4も前半終わったよ。
最初、ガクンと体重落ちたんだけど、後は平行線….
lalaそうなんだ〜。でも、体質革命だから！
後半も頑張って〜
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜33日目
33日目の食事
Juliご飯も美味しいし、後半も頑張るね！
ダイエット進捗結果
フェーズ３は、
体重が若干、落ち始めました。
プチ断食を2日しましたが、
思ったほど落ちなかったです。
でも、お腹中心のトレーニングで
少しお腹わまりがスッキリ
し始めた感じはあります！
beettoを始めた日（４／３）から
・体重 ▲4.75
・体脂肪率 ▲2.9pt
JuliPhase４に入って若干、減り方が加速したね！
33日目を終えて・・・感想
目標の▲10kgまでは
まだ半分もいってなくて
7〜８kg痩せたという
beetterの報告も続々とあり
まだ▲5kgにもいってないので
焦りもありますが….
僅かでも減り続けているし、
トレーニングも継続できて
いるので、ここは地道に
４５日間、駆け抜けるしかない！
と思っています。
まだ去年より体重は重いけど、
見た目は全然違う！
それに肩こりとかなくなって
全般的に体調もいい！
本当に中から変化しているのを
実感しているので、
これが岩井さんの言う
「体質革命」
なんだろうなと思います。
体重が減ってくれると
モチベーションももっと
上がるのですが…
料理も美味しいし、
運動も楽しいので、
最後まで頑張ります〜
