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Phase4も前半終わったよ。
最初、ガクンと体重落ちたんだけど、後は平行線….
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そうなんだ〜。でも、体質革命だから!
後半も頑張って〜
Here Comes the Sun
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAfQAAAH0AQAAAADjreInAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAA1SURBVHja7cExAQAAAMKg9U/tYQ2gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG59AAABgyKozQAAAABJRU5ErkJggg==)
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜33日目
33日目の食事
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8217-1024x768.jpg)
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ご飯も美味しいし、後半も頑張るね!
ダイエット進捗結果
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/05/24bf7fc68bf26f38f5ed9a60daf90137.png)
フェーズ3は、
体重が若干、落ち始めました。
プチ断食を2日しましたが、
思ったほど落ちなかったです。
でも、お腹中心のトレーニングで
少しお腹わまりがスッキリ
し始めた感じはあります!
beettoを始めた日(4/3)から
・体重 ▲4.75
・体脂肪率 ▲2.9pt
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Phase4に入って若干、減り方が加速したね!
33日目を終えて・・・感想
目標の▲10kgまでは
まだ半分もいってなくて
7〜8kg痩せたという
beetterの報告も続々とあり
まだ▲5kgにもいってないので
焦りもありますが….
僅かでも減り続けているし、
トレーニングも継続できて
いるので、ここは地道に
45日間、駆け抜けるしかない!
と思っています。
まだ去年より体重は重いけど、
見た目は全然違う!
それに肩こりとかなくなって
全般的に体調もいい!
本当に中から変化しているのを
実感しているので、
これが岩井さんの言う
「体質革命」
なんだろうなと思います。
体重が減ってくれると
モチベーションももっと
上がるのですが…
料理も美味しいし、
運動も楽しいので、
最後まで頑張ります〜