Juli運動も頑張ってるし、プチ断食もしてるけど、体重が…
モチベーションが上がらない。。。
lala停滞期だね…
でも、あと少しだから、岩井部長を信じて頑張って！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜37日目
37日目の食事
Juliプチ断食明けなので、お昼はサラダにしたよ！
すご〜く美味しくて、満足感も半端ない
ダイエット進捗結果
bettoを始めた日（4／３）から
・体重 ▲4.65kg
・体脂肪率 ▲ 2.2pt
Juliプチ断食あけでまた増えてる〜。
増えたり、減ったりでここ１週間、ほぼ横ばいなんだよね….
37日目を終えて…感想
まさに停滞期…
朝夕のトレーニングも一番キツいし
時間も長くて、ランニングとかも
してるけど、なかなか減らない。。
でも、昨日の岩井部長の
インスタライブで
「脂肪の量に対して筋肉が少ない
場合は、脂肪から筋肉に切り替わる
時に体重の動きが少ない場合がある。
Phase5で一気に落ちる人もいる。
最後まで諦めてはいけない！！！」
との事なので、諦めません！
体脂肪率も高い方なので、きっと
筋肉に変わってる途中だと思って
ここを乗り越えます！
