lalaなんか4月から、オンラインプログラムのダイエット開始するんだって？！
Juliさすが情報通！
beettoっていうんだけど、体質改善ではなく「体質革命」って呼ばれてるプログラムで、４５日間で▲10kgとか痩せる人も多い話題のプログラムなんだ。
lalaそれ、楽しみすぎる！
参加するプログラムの内容
まず…初めに「betto -ビエット-」とは？！
体質革命メソッド
岩井 隆彰さん（※）
の知見・経験・熱意…
全てが注ぎ込まれた
本気のメソッド。
2024年4月から
オンラインサービス開始。
私は第一期生として参加！
ミッションは
「体質革命によって、
全ての人に幸せと健康を届ける」
です。
具体的には…
45日間を
５つのフェーズに分けます。
1日の
過ごし方・運動・食事
をトータル管理。
身体の深部から
機能を活性化させて、
身体が持つ内なる力を
引き出します。
（※）
世界で活躍する
トップアスリート、
女優・モデルなど
のべ120万人以上の
奇跡を起こした治療家。
lalaたった45日間のオンラインで、効果が出るの？！
Juliそれがすごいんだって！
beettoの身体作り
本質的に美しい身体作り
【筋肉】
・柔らかくてしなやかに伸びる筋肉
【呼吸器系】
・血流・代謝を支える鍛えられた呼吸器系
を目指します。
| beetto | |
| 筋肉タイプ | 【伸張型】 細く短い筋繊維が主に使われる （末端に血液を運搬する力を発揮） |
| トレーニング方法 | 自重トレーニング中心 （低負荷、且つ筋肉のバネを活かす方法） |
| 代謝の仕方 | 日常生活でも代謝が向上 |
| エネルギー源 | フェーズ毎に タンパク質・糖質・脂質に分かれる。 |
| メリット | ・しなやかで引き締まったボディライン （日常的に使われる筋肉を活かすため） ・老け痩せせずリバウンドも起こりにくい （炎症やむくみが取れやすい） |
| デメリット | ・ボディビルダーのような体つきにはなれない （健康的でシャープなボディラインに） |
lalaこれは、期待しちゃうね！
Juliでしょ！
美しく痩せたい女性にはピッタリのプログラムだよね
体質革命 ５つのフェーズ
Juli一期生なので、
2024年4月3日〜５月17日の45日間に参加するよ！
✨ Phase１（5日間 ：4／3〜７）
＜ 消化と血流の改善 ＞
〜胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定〜
消化吸収のサイクルを安定させる
→ 血糖値の乱高下を防ぐ
✨ Phase２（７日間 ：4／8〜14）
＜体内時計と自律神経＞
〜大腸を整え、睡眠の質向上〜
腸内細菌は、
睡眠の質や心の健康に関与
→活発な腸内細菌が住める
腸内環境を維持
✨ Phase３（14日間 ：4／15〜28）
＜筋細胞の育成と呼吸器官の安定＞
〜基礎代謝の向上〜
呼吸は、
骨盤から首にかけての姿勢を
保つ筋肉に守られた
「胸郭」と「横隔膜」
によって行われる。
→正しい姿勢と深い呼吸は、
基礎代謝の向上に繋がる。
✨Phase4（14日間：4／２９〜5／12）
＜腸と肌の潤いと最終調整＞
〜2-3DAYSのプチ断食で体リセット〜
お腹からのキレイを目指す！
→肌は腸の状態を映しだす鏡
食べたものは分解されると腸で吸収され
血液に乗り全身に回る。
✨Phase５（５日間：５／13〜１７）
＜心身ともに自分を見直す＞
〜胃腸と内臓のデトックス〜
運動やストレッチ
→筋肉のバランスを整え、
心肺機能を高める。
食事
→胃腸の休息・内臓を
デトックスする期間。
プログラム概要
beettoは、
５フェーズ45日間の食事と運動を
軸にした体質革命プログラム
1日の過ごし方について
食事や運動の時間、
就寝時間のコントロールは
・胃腸の活動を活発化させ、
・体内時計を正常化し
・自律神経を整える
ために、とても重要。
最も効果の出る
1日の過ごし方
について提案。
食事管理について
健康的な身体づくりは
健康な食生活から。
フェーズごとの
目的に沿った
1日３食の食事管理
を提案。
＜手作りの場合＞
フェーズ毎に
提供する食材一覧の材料で
使用可能な調味料を
インストラクションの範囲で
調理する。
食材は、
朝・昼・晩の各３〜５種類程度の
食材セットの形で提案。
ポイントが
料理家 SHIORIさん監修の
「beetto」オリジナルレシピ
が多数掲載されてるとのこと。
すごく楽しみです！
＜コンビニ食の場合＞
主要コンビニでの
商品も提案。
忙しい人にもピッタリ！
ストレッチ／トレーニングについて
柔らかでしなやかな
身体づくりのため、
フェーズの目的に沿った
毎日２回の
ストレッチorトレーニング
１回あたり
10分〜14分程度
ウォキング／ランニング（有酸素運動）
フェーズ２以降、
呼吸器系を育てるための
ウォーキングorランニング
室内でも楽しみながら行う
キックシングボクササイズもあり。
格闘家の江幡壘選手が指導されます。
オンラインパーソナルサポート（別費用）
しっかりと結果を出したい方には、
オンラインパーソナルサポートプラン
❶スタッフオンラインパーソナルサポート
（体質革命プログラムに参加している45日間）
45日間、サポートスタッフが
公式LINEを使ってサポートしてくれます！
私は、期間中に旅行に行くので、
食事コントロールが難しいのと
定期的な運動をしてないので、
不安もあり、こちらを申し込みました。
45日間伴走してくれるので、心強いです！
費用：26,000円／45日間
＜150名限定＞
❷統括プロデューサーの岩井隆彰さんの
オンラインサポート（月額制）
beettoの生みの親の
治療家 岩井 隆彰さんに
直接サポートいただけます！
費用：58,000円／月
（2ヶ月以上、自動継続）
＜限定30名＞
beetto／体質革命 （第一期 2024年4月3日〜）
入会金：15,000円（税込）
月額費用：6,800円（税込）
※3ヶ月間は継続必須
lalaわ〜、なんか楽しみな内容だね！
革命なんて期待しかない！
Juliうん、ほんとに！
45日間だけど、５つのフェーズに分かれてるから、飽きなくてやりやすそう。それに月額１万円以内なのが嬉しいよね
lalaね〜、結果教えてね！
Juliうん、報告するね！
beetto 実践記録
Juliここでは、４５日間の記録を随時アップしてくよ！
