Juliフェーズ３は、昨日で一旦、終わり！
lalaお疲れさま！ゆっくり休んでね〜
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ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
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目次
beetto 〜体質革命45日間〜68日目（P３-11日目）
Juliフェーズ３ラストも、美味しくて大満足！
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ダイエット進捗結果
フェーズ３は、結局▲0.25kg
一時期は上がったり下がったりして安定せず、最後は下降傾向にあって、なんとかマイナスにできたけど、結構厳しかったです。
Juli体重はあまり減らなかった…
beettoを始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲7.15kg（前日比 ▲０.１５kg）
・体脂肪率 ▲3.8pt
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68日目（P3-11日目）を終えて・・・感想
何とか最後は減ってくれましたが、
やはりフェーズ３はなかなか体重が
動かないフェーズなんだなあと
思います。
筋肉をつける！らしいのですが、
あまり体脂肪率が減ってないのが
痛いです。
少し減り始めたところで
お休みするのは気がひけますが、
ラスト２週間を乗り切るためにも
休息は必要なので…
暴飲暴食せずに、適度に楽しみ
運動は変わらず続けたいと思います！
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