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Phase1も終わって食事量も増えて、体も快調〜!
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良かったね!体重も順調に減ってる?!
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それが…
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜52日目(P2-2日目)
52日目の食事
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黒ゴマバナナスムージーもお気に入り
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)を比べて
・体重 ▲6.5kg(前日比 +0.1kg)
・体脂肪率 ▲3.7pt
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体重は少し増えちゃったけど、体脂肪率が減ってるから、多分…筋肉が増えたんだと思う!
52日目(P2-2日目)を終えて・・・感想
体重が減り続けていたので、
目標▲10Kgまで順調!
と思ってたのですが、、
そう簡単にはいかないですね。。
でも、このフェーズの目的である
体内時計の調整
については、徐々に整ってきてる?!
という印象です。
22時には眠くなるし、
5時〜5時半の間に自然と目が覚めます。
目覚ましは6時にセットしてるのに
不思議です!
太陽が昇るのが早くなって、
5時には明るくなってるのもある
のかもしれませんが…
今の時期にbeettoをやって良かった
なと思います。
体内時計のリズムを整えるのにも
最適な時期だと思いますし、
ランニングも程よく気持ちいい!
7月から始めてたら蒸し暑くて
ちょっと大変ですね。。
5月中に▲8kg待までいきたいな…