lalaいよいよ、beetto始まったね！
Juliうん、昨日は旅先だったので、コンビニ食だけど、糖質制限のフェーズだったから、お腹すいちゃった〜
lalaだよね、、
でも、頑張ってね！応援してる
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜1日目
Juli初めにPhase１の目的についておさらいするよ！
＜ 消化と血流の改善 ＞
〜胃腸の負担を軽減し、血糖値も安定〜
消化吸収のサイクルを安定させる
→ 血糖値の乱高下を防ぐ
Juliやる事としては、朝晩のストレッチと、決められた食事（糖質を抜いたメニュー）を摂るよ！
1日目の食事
Juli1日目は旅先だったので、コンビニ食だったよ。色々選べて楽しい！
けど、お腹すいたな〜
ストレッチ
Juli朝晩、決められたストレッチを動画を見ながら実践するよ！
簡単なようで、結構きつかった〜
- 約20分ぐらいのストレッチです
- 動画を見ながら、解説もつけてくれます！
- 慣れるまで、なかなかハードです
1日目を終えて・・・感想
45日間の体質革命
ついに始まりました！
オンラインサポートも
つけたので、気軽に色々聞けます。
ストレッチも動画を見ながらできて、
食事もレシピが公開されているし、
コンビニ食もあるので、
楽しみながら実践できます。
最初の５日間がキツイとの
事ですが、45日後の身体の変化を
楽しみに頑張ります！
