lalaなんかリフレッシュして体調も良さそう！
Juliうん！あと約２週間…最後まで頑張るよ
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜77日目（P4-6日目）
77日目の食事
夜はプチ断食
Juli今日からプチ断食するよ！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4/3)と比べて
・体重 ▲7.3kg（前日比 ▲0.7kg)
・体脂肪率 ▲3.4pt
Juliやっと、お休み前の数値に戻ったよ！
やっぱり食事なんだな…
77日目（P4-6日目）を終えて・・・感想
なんとかお休み前の数値に
戻せて一安心！
やっぱり食事なのですね、、
トレーニングも結構長いので、
体重が落としやすいというのも
あると思います！
前回は、あまり落ちなかった
フェーズですが、ここで一気に
落ちてくれると嬉しい。。
やっぱり食べ過ぎないほうが
身体は調子良い
でも、美味しいものを見た時の
誘惑が…自制コントロールも
身に付けなくては！
あと約２週間！頑張ります〜
