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なんかリフレッシュして体調も良さそう!
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うん!あと約2週間…最後まで頑張るよ
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜77日目(P4-6日目)
77日目の食事
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_9735-1024x768.jpg)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_9737-1024x768.jpg)
夜はプチ断食
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今日からプチ断食するよ!
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲7.3kg(前日比 ▲0.7kg)
・体脂肪率 ▲3.4pt
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やっと、お休み前の数値に戻ったよ!
やっぱり食事なんだな…
77日目(P4-6日目)を終えて・・・感想
なんとかお休み前の数値に
戻せて一安心!
やっぱり食事なのですね、、
トレーニングも結構長いので、
体重が落としやすいというのも
あると思います!
前回は、あまり落ちなかった
フェーズですが、ここで一気に
落ちてくれると嬉しい。。
やっぱり食べ過ぎないほうが
身体は調子良い
でも、美味しいものを見た時の
誘惑が…自制コントロールも
身に付けなくては!
あと約2週間!頑張ります〜