lala来週からお休みだね！
リバウンドしないように気をつけて！！
Juliうん…
食べ過ぎないようにだけは気をつける！
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜67日目(P3-10日目）
67日目の食事
Juliフライパンがもう寿命なのかな… オムレツの卵がひっつく！
楽天スーパーセールで新調することにしたよ
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）と比べて
・体重 ▲７kg（前日比 ±０kg）
・体脂肪率 ▲3.5pt
Juli昨日と体重変動なし！
67日目(P3-10日目）を終えて・・・感想
フェーズ３は体重変動なし！
人それぞれ体重が減るタイミングも
異なるみたいだし、
トレーニングやランニングも
頑張ってるけど…仕方ない。
でも、お腹に縦線が入ってきた。
そんなに腹筋鍛えることしてる？！
と思ったけど、徐々に体に筋肉が
ついているのかな〜と受け止めてます。
7月までにあと▲３kg
いくかどうかは未知数ですが、
来週、リフレッシュして
残り約２週間..
気合い入れ直して頑張ります！
