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来週からお休みだね!
リバウンドしないように気をつけて!!
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うん…
食べ過ぎないようにだけは気をつける!
Here Comes the Sun
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAfQAAAH0AQAAAADjreInAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAA1SURBVHja7cExAQAAAMKg9U/tYQ2gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG59AAABgyKozQAAAABJRU5ErkJggg==)
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜67日目(P3-10日目)
67日目の食事
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_9062-1024x768.jpg)
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フライパンがもう寿命なのかな… オムレツの卵がひっつく!
楽天スーパーセールで新調することにしたよ
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲7kg(前日比 ±0kg)
・体脂肪率 ▲3.5pt
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昨日と体重変動なし!
67日目(P3-10日目)を終えて・・・感想
フェーズ3は体重変動なし!
人それぞれ体重が減るタイミングも
異なるみたいだし、
トレーニングやランニングも
頑張ってるけど…仕方ない。
でも、お腹に縦線が入ってきた。
そんなに腹筋鍛えることしてる?!
と思ったけど、徐々に体に筋肉が
ついているのかな〜と受け止めてます。
7月までにあと▲3kg
いくかどうかは未知数ですが、
来週、リフレッシュして
残り約2週間..
気合い入れ直して頑張ります!