lala最近、落ち込んでるけど…調子はどう？！
Juliうん、来週休むことにしたら、気が楽になったよ！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜64日目
64日目の食事
Juliさすがに2日続けて同じメニューは飽きたから、違うメニューにしてみたよ！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4/3)と比べて
・体重 ▲6.55kg（＋0.45kg)
・体脂肪率 ▲3.5pt
Juli体重も体脂肪率も激増えてる（泣）
64日目（P3-7日目）を終えて・・・感想
来週お休みすると決めてから…
気が楽になったのか、
間食で餅の入ったどら焼きを
食べてしまいました。。
多分、気の緩みが体重増に
繋がったのですね、、
１週間休む！と決めても
暴飲暴食しないように
気をつけなくては…
あくまでもラストスパートを
頑張るためにリフレッシュする
ための休息だから！
今日からフェーズ３後半戦
トレーニングメニューも変わって
心機一転、頑張ろうと思います。
