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もう6月だね〜
beettoの挑戦もラスト1ヶ月!調子はどう?!
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う〜ん、なかなか厳しい(涙)
Here Comes the Sun
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAfQAAAH0AQAAAADjreInAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAA1SURBVHja7cExAQAAAMKg9U/tYQ2gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG59AAABgyKozQAAAABJRU5ErkJggg==)
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜59日目(P3-2日目)
59日目の食事
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_8979-1024x768.jpg)
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どれも美味しくて大満足なんだけど、やっぱり食事量増えたよね…
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲6.85kg(前日比+0.1kg)
・体脂肪率 ▲3.8pt
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ランニングも再開したのに…増えてる(泣)
59日目(P3-2日目)を終えて・・・感想
体重を落とすスピードを
上げたくて、昨日からランニング
を再開しましたが…
何故か体重が増えてる。。
昨日は、炒め物で油を使う量
が多かったし、全体的に見ても
ボリュームがあったからかな。。
やっぱり、食事とのバランスは重要!
当分の間、肉類ではなく、魚メインの
食事で油も使わないヘルシー路線で
いってみようかなと思っています。
栄養を摂りつつ、筋肉をつけて
脂肪を減らすのが理想ですね!
決められたルール内で工夫して
いくのも醍醐味!頑張ります〜