lalaもう6月だね〜
beettoの挑戦もラスト１ヶ月！調子はどう？！
Juliう〜ん、なかなか厳しい（涙）
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜59日目（P3-2日目）
59日目の食事
Juliどれも美味しくて大満足なんだけど、やっぱり食事量増えたよね…
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲6.85kg（前日比＋0.1kg）
・体脂肪率 ▲3.8pt
Juliランニングも再開したのに…増えてる（泣）
59日目（P3-2日目）を終えて・・・感想
体重を落とすスピードを
上げたくて、昨日からランニング
を再開しましたが…
何故か体重が増えてる。。
昨日は、炒め物で油を使う量
が多かったし、全体的に見ても
ボリュームがあったからかな。。
やっぱり、食事とのバランスは重要！
当分の間、肉類ではなく、魚メインの
食事で油も使わないヘルシー路線で
いってみようかなと思っています。
栄養を摂りつつ、筋肉をつけて
脂肪を減らすのが理想ですね！
決められたルール内で工夫して
いくのも醍醐味！頑張ります〜
