Juli昨日からPhase2開始したよ！
炭水化物解禁
lalaお疲れさま〜！
Phase2も頑張ってね
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜51日目Phase2開始
JuliPhase2開始だよ！
気合い入れて頑張っていこう
Phase2
〜体内時計と自律神経の調整〜
大腸を整え睡眠の質向上
＜ポイント＞
・自律神経の安定をはかり、睡眠を誘発させる
・大腸の働きを活性化させる
・内臓周りのむくみをとり、眠りを深いものにする
・ホルモンバランスを整え、体温を上げていく
体の中にある毒素を全部出し切る！
これまでケアを怠っていた身体の中には
血液の流れの悪い沼地（浮腫や炎症などの原因）
が沢山あるそうです…
Phase1-2の間に、この沼地を開拓し、
更に天日干しをしてあげている時期との事です！
死んだ細胞を、マクロファージという物質が掃除
して、新たな細胞を作る指令を出すそうです！
そしてこれまで行き届かなかった身体の隅々まで
血液が流れ、活きる体へと生まれ変わります！！！
１期でできなかったのが今更ながら悔やまれる…
大切な時期なので、今回は完走します
５１日目の食事
Juliアボカドきなこスムージーがとっても美味しくてハマりそう
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4/3）と比べて
・体重 ▲6.6kg（前日比 ▲0.2kg）
・体脂肪率 ▲2.9ot
Juli毎日少しずつだけど…減ってるね！
51日目（P2-１日目）を終えて・・・感想
Phase2は１回目にちゃんとできなかった
フェーズだから、しっかり完走したい！
そう思って取り組んでいます。
「体内時計と自律神経の調整」
という体にとって、とても大事な時期
なので、外食OKになってますが、
全日、指定の料理を作って頑張ろうと
思います！
微々たるものですが…
一応、毎日体重は減っているので、
このペースを続けられるといいな…
▲10kgまで達成したい！
これは当初からの目標なので、
すご〜く地道な闘いになりますが、
頑張ろうと思います。
