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昨日からPhase2開始したよ!
炭水化物解禁
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お疲れさま〜!
Phase2も頑張ってね
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beetto 〜体質革命45日間〜51日目Phase2開始
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Phase2開始だよ!
気合い入れて頑張っていこう
Phase2
〜体内時計と自律神経の調整〜
大腸を整え睡眠の質向上
<ポイント>
・自律神経の安定をはかり、睡眠を誘発させる
・大腸の働きを活性化させる
・内臓周りのむくみをとり、眠りを深いものにする
・ホルモンバランスを整え、体温を上げていく
体の中にある毒素を全部出し切る!
これまでケアを怠っていた身体の中には
血液の流れの悪い沼地(浮腫や炎症などの原因)
が沢山あるそうです…
Phase1-2の間に、この沼地を開拓し、
更に天日干しをしてあげている時期との事です!
死んだ細胞を、マクロファージという物質が掃除
して、新たな細胞を作る指令を出すそうです!
そしてこれまで行き届かなかった身体の隅々まで
血液が流れ、活きる体へと生まれ変わります!!!
1期でできなかったのが今更ながら悔やまれる…
大切な時期なので、今回は完走します
51日目の食事
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アボカドきなこスムージーがとっても美味しくてハマりそう
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲6.6kg(前日比 ▲0.2kg)
・体脂肪率 ▲2.9ot
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毎日少しずつだけど…減ってるね!
51日目(P2-1日目)を終えて・・・感想
Phase2は1回目にちゃんとできなかった
フェーズだから、しっかり完走したい!
そう思って取り組んでいます。
「体内時計と自律神経の調整」
という体にとって、とても大事な時期
なので、外食OKになってますが、
全日、指定の料理を作って頑張ろうと
思います!
微々たるものですが…
一応、毎日体重は減っているので、
このペースを続けられるといいな…
▲10kgまで達成したい!
これは当初からの目標なので、
すご〜く地道な闘いになりますが、
頑張ろうと思います。