lala昨日はだいぶ落ち込んでたけど…大丈夫？！
Juliうん…何とか頑張ってる
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜62日目（P3-5日目）
62日目の食事
Juli岩井部長お勧めの食事にしてみたよ！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲6.9kg（前日比▲0.2kg)
・体脂肪率 ▲3.7pt
Juli少し減ったけど…
62日目（P3-5日目）を終えて・・・感想
昨日のショックから
落ち込みそうになったけど
続けるしかない！
と思って、
普段通りの運動メニューと
岩井部長お勧めレシピ
雨だったので、ウォーキング
体重は少しだけ戻りました。
▲１kgですら簡単ではない！
ダイエットは一日して成らずと
いうか、本当に1日1日の積み重ね
なんだな〜と改めて思いました。
Phase３から筋トレ要素が強く
なるので、体重だけではないと
思いますが、体脂肪率もあまり
減ってないのが痛い、、
筋肉もバランス良くつけて、
綺麗に痩せられるといいな〜
果たして7月には▲10kg
になっているのか？！
未知の世界ですが、
コツコツ頑張るしかないですね！
