JuliPhase1も終わって食事量も増えて、体も快調〜！
lala良かったね！体重も順調に減ってる？！
Juliそれが…
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
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目次
beetto 〜体質革命45日間〜52日目（P2-2日目）
52日目の食事
Juli黒ゴマバナナスムージーもお気に入り
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ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）を比べて
・体重 ▲6.5kg（前日比 ＋0.1kg）
・体脂肪率 ▲3.7pt
Juli体重は少し増えちゃったけど、体脂肪率が減ってるから、多分…筋肉が増えたんだと思う！
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52日目（P2-２日目）を終えて・・・感想
体重が減り続けていたので、
目標▲10Kgまで順調！
と思ってたのですが、、
そう簡単にはいかないですね。。
でも、このフェーズの目的である
体内時計の調整
については、徐々に整ってきてる？！
という印象です。
22時には眠くなるし、
５時〜５時半の間に自然と目が覚めます。
目覚ましは６時にセットしてるのに
不思議です！
太陽が昇るのが早くなって、
５時には明るくなってるのもある
のかもしれませんが…
今の時期にbeettoをやって良かった
なと思います。
体内時計のリズムを整えるのにも
最適な時期だと思いますし、
ランニングも程よく気持ちいい！
7月から始めてたら蒸し暑くて
ちょっと大変ですね。。
5月中に▲８kg待までいきたいな…
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