Juliいよいよ今日で最終日！
lala頑張って〜！！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜89日目（P5-4日目）
夜は、プチ断食
Juli最後は追い込みたくて、炭水化物は抜いたよ！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4/3）から
・体重 ▲8.15kg（前日比 ＋0.25kg）
・体脂肪率 ▲4.5pt
Juli追い込んだんだけど…何故か増えた（泣）
89日目（P5-4日目）を終えて・・・感想
まさかの増量（泣）
ランチもサラダにして
軽くしたのですが…無念！
あと1日ありますが
▲９kgも黄色信号です！
フェーズ５で食事は変わらないけど、
運動量が減ったからかな..
フェーズ４終わった時点では
▲10kgいけるかも？！
と思ってたのに、
▲９kgもいけないとなると
本当に情けない。
何で増えたんだろう…
ラスト1日…
これ以上、増えないように
頑張ります。。。
