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いよいよ今日で最終日!
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頑張って〜!!
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜89日目(P5-4日目)
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夜は、プチ断食
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最後は追い込みたくて、炭水化物は抜いたよ!
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)から
・体重 ▲8.15kg(前日比 +0.25kg)
・体脂肪率 ▲4.5pt
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追い込んだんだけど…何故か増えた(泣)
89日目(P5-4日目)を終えて・・・感想
まさかの増量(泣)
ランチもサラダにして
軽くしたのですが…無念!
あと1日ありますが
▲9kgも黄色信号です!
フェーズ5で食事は変わらないけど、
運動量が減ったからかな..
フェーズ4終わった時点では
▲10kgいけるかも?!
と思ってたのに、
▲9kgもいけないとなると
本当に情けない。
何で増えたんだろう…
ラスト1日…
これ以上、増えないように
頑張ります。。。