Juli昨日でフェーズ４終わったよ！
いよいよラストのフェーズ５だ〜
lalaわ〜ついに最終フェーズだね！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜85日目（P4-14日目）
夜はプチ断食
Juliフェーズ４最後はサラダで軽くしたよ！
ダイエット進捗結果
フェーズ４は、5日目から始めたのですが、１週間お休みしていたため、体重も増えてしまったのですが…フェーズ４で頑張ったおかげて▲2.8kg！
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.85kg（▲0.6kg）
・体脂肪率 ▲4.4pt
Juli停滞してたんだけど、最後に▲0.6kg！
やったね〜
85日目（P4-14日目）を終えて・・・感想
一番体重が落ちると言われる
フェーズ４でやっと結果が出ました！
運動はハードだし、プチ断食もするし…
これぐらい減って当然とも思いますが、
一時期停滞していたので、
このまま減らないのかなと不安にも
なりました。
でも、結果は▲2.8kg！
もし１週間休まなければ、
▲10kg達成してたかも？！
と思いますが…
３ヶ月もダイエットを続ける
のは精神的にも辛くなってた
ので…最後まで続けるためにも
お休みして良かったと思います！
いよいよbeettoもラストの
フェーズ５が始まります。
５日間ですが、
「心身ともに自分を見直す」
というフェーズなので、
デトックスをしつつ、
最後の仕上げ…
頑張ります！
