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昨日でフェーズ4終わったよ!
いよいよラストのフェーズ5だ〜
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わ〜ついに最終フェーズだね!
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜85日目(P4-14日目)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_0050-1024x768.jpg)
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夜はプチ断食
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フェーズ4最後はサラダで軽くしたよ!
ダイエット進捗結果
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フェーズ4は、5日目から始めたのですが、1週間お休みしていたため、体重も増えてしまったのですが…フェーズ4で頑張ったおかげて▲2.8kg!
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.85kg(▲0.6kg)
・体脂肪率 ▲4.4pt
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停滞してたんだけど、最後に▲0.6kg!
やったね〜
85日目(P4-14日目)を終えて・・・感想
一番体重が落ちると言われる
フェーズ4でやっと結果が出ました!
運動はハードだし、プチ断食もするし…
これぐらい減って当然とも思いますが、
一時期停滞していたので、
このまま減らないのかなと不安にも
なりました。
でも、結果は▲2.8kg!
もし1週間休まなければ、
▲10kg達成してたかも?!
と思いますが…
3ヶ月もダイエットを続ける
のは精神的にも辛くなってた
ので…最後まで続けるためにも
お休みして良かったと思います!
いよいよbeettoもラストの
フェーズ5が始まります。
5日間ですが、
「心身ともに自分を見直す」
というフェーズなので、
デトックスをしつつ、
最後の仕上げ…
頑張ります!