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最近、順調みたいで元気だね!
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うん!やっぱりお休みしてリフレッシュできたのが良かったよ。
体重も順調に減ってるし!
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜82日目(P4-11日目)
82日目の食事
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夜はプチ断食
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お昼のステーキ丼に大根おろしのせるの忘れちゃった…
せっかくおろしたのに…
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.25kg(前日比 ▲0.2kg)
・体脂肪率 ▲4.3pt
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順調に減ってる!
82日目(P4-11日目)を終えて・・・感想
フェーズ4はトレーニング時間も
長くなって、プチ断食期間もあるから、
痩せやすい?!のかな。
今のところ、順調に減ってます!
これも今までの積み重ねで
痩せやすい身体になってきている
のかな?と思います。
とはいえ、あと8日間…
▲1.75kgいけるかな。。
目標▲10kg達成したい!