lala最近、順調みたいで元気だね！
Juliうん！やっぱりお休みしてリフレッシュできたのが良かったよ。
体重も順調に減ってるし！
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜82日目（P4-11日目）
82日目の食事
夜はプチ断食
Juliお昼のステーキ丼に大根おろしのせるの忘れちゃった…
せっかくおろしたのに…
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.25kg（前日比 ▲0.2kg）
・体脂肪率 ▲4.3pt
Juli順調に減ってる！
82日目（P4-11日目）を終えて・・・感想
フェーズ４はトレーニング時間も
長くなって、プチ断食期間もあるから、
痩せやすい？！のかな。
今のところ、順調に減ってます！
これも今までの積み重ねで
痩せやすい身体になってきている
のかな？と思います。
とはいえ、あと８日間…
▲1.75kgいけるかな。。
目標▲10kg達成したい！
