lala最近、気合い入ってるね！
Juliうん！ラストスパート頑張るよ〜
Here Comes the Sun
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜81日目（P4-10日目）
81日目の食事
プチ断食
Juliまた今日からプチ断食！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.05kg（前日比 ▲0.45kg）
・体脂肪率 ▲4.5％
Juli遂に…▲８kg！やったね
81日目（P4-10日目）を終えて・・・感想
ちょうど生理が終わったからかな？
急にガクンと減った！
でも、目標は▲10kgだから…
あと▲２kgまで油断大敵。
昨日は、ランニングもしたし、
プチ断食もして順調です。
停滞期もあるので、
フェーズ４が痩せやすいとはいえ、
あと▲２kgいけるかどうか。
とりあえず頑張るしかない！！
