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最近、気合い入ってるね!
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うん!ラストスパート頑張るよ〜
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜81日目(P4-10日目)
81日目の食事
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プチ断食
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また今日からプチ断食!
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日から
・体重 ▲8.05kg(前日比 ▲0.45kg)
・体脂肪率 ▲4.5%
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遂に…▲8kg!やったね
81日目(P4-10日目)を終えて・・・感想
ちょうど生理が終わったからかな?
急にガクンと減った!
でも、目標は▲10kgだから…
あと▲2kgまで油断大敵。
昨日は、ランニングもしたし、
プチ断食もして順調です。
停滞期もあるので、
フェーズ4が痩せやすいとはいえ、
あと▲2kgいけるかどうか。
とりあえず頑張るしかない!!