lalaちょっと疲れてるんじゃない？！
Juliうん…停滞期が一番辛い。。
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜63日目（P3-6日目）
63日目の食事
Juli2日続けて、岩井スペシャルにしてみたよ！
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（４／３）と比べて
・体重 ▲７kg（前日比 ▲0.1kg）
・体脂肪率 ▲3.9pt
Juliまだ▲７kgか…
63日目（P3-6日目）を終えて・・・感想
ダイエットは停滞期が
精神的に一番辛い…
運動がハードになっても
体重が落ちてるとやる気に
なるけど、上がったり下がったり
して減っていかないと気持ちを
維持するのが難しい。
7月まで続けるためにも
来週１週間…
少しお休みしようかな。
急に食事量を変えたり、
運動しなくなったりはせず
炭水化物はお昼だけにして
ある程度、好きなものを食べて
朝晩は運動して…
かなりストイックに頑張ってたけど
心身が健康でないとダイエットは
難しい！痛感します。
