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なんかモチベーション下がってるっぽいけど、大丈夫?!
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うん…ダイエットは長い持久戦。耐える時も必要なんだ!
Here Comes the Sun
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜56日目(P2-6日目)
56日目の食事
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体重が増えてたから…夜は刺身にしたよ!
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲6.8kg(前日比 ▲0.35kg)
・体脂肪率 ▲3.5pt
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夜を刺身に変えたからかな….
今日も刺身にしてみよ!
56日目(P2-6日目)を終えて・・・感想
5月中に▲8kgを
目指していたのですが…
▲7kgいけばいいかな。。
でも、お腹周りはスッキリ
してきたのを実感してます!
45日間終わって痩せたな〜
と思っていたのですが、
更に絞れたなと思います。
たった2キロ弱でも…
それだけ身体の変化は繊細で
体重だけでは測れないもの
なのですね。
Phase2で終わりにして部分痩せに
移ろうと思っていたのですが、
Phase3も継続しようと思います!
やはり初志貫徹
ランニングも始まるので、
毎日継続を目指して…
目標体重まで頑張ります。