![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2023/02/CD81AA7B-9BD8-41F0-836E-775605879827-1-150x150.jpeg)
昨日…どうしても我慢できなくて、スターバックスでラテを飲んじゃった(泣)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2023/02/BE632657-8ACB-4696-8D9B-8BD98868856D-150x150.jpeg)
あ〜あ…
でも、2ヶ月近く我慢してたんだし、よく頑張ってたと思うよ!
気持ち切り替えていこう!
Here Comes the Sun
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAfQAAAH0AQAAAADjreInAAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAA1SURBVHja7cExAQAAAMKg9U/tYQ2gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAG59AAABgyKozQAAAABJRU5ErkJggg==)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2023/03/eca9f95914279c3910c7606b07184a26.png)
【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの?! 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり!でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば?! …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜55日目(P2-5日目)
55日目の食事
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8934-1024x768.jpg)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8935-1024x768.jpg)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8941-1024x768.jpg)
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2023/02/CD81AA7B-9BD8-41F0-836E-775605879827-1-150x150.jpeg)
大好きだから、3日連続、豚しゃぶにしたけど・・・体重増えた(泣)
今日は刺身にしよう。。。
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日(4/3)と比べて
・体重 ▲6.45kg(前日比 +0.15kg)
・体脂肪率 ▲3.4pt
![](https://yumetrue.com/wp-content/uploads/2023/02/CD81AA7B-9BD8-41F0-836E-775605879827-1-150x150.jpeg)
また増えてる〜(泣)
55日目(P2-5日目)を終えて・・・感想
やっぱりPhase2は
体重減らないようです…
どのフェーズで減るかは
個人差があるようなので、
岩井部長は気にしないて
45日間続けること!と
おっしゃってます。
昨日は、誘惑に負けて
遂にスターバックスで
ラテを飲んでしまいましたが…
2回目の挑戦だし、
あまりストイックになりすぎても
メンタル的に良くないですよね!
あと1ヶ月ちょと…
目標達成できるかな。。。