Juli昨日…どうしても我慢できなくて、スターバックスでラテを飲んじゃった（泣）
lalaあ〜あ…
でも、２ヶ月近く我慢してたんだし、よく頑張ってたと思うよ！
気持ち切り替えていこう！
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【ダイエットブログ】ダイエットお役立ちお薦め商品 〜食事・運動編〜 | Here Comes the Sun
ダイエット頑張ってるけど、生活習慣を変えるだけで達成できるの？！ 基本は、「生活習慣を変える」で達成するつもり！でも、補助的なサポートが必要だよね。 例えば？！ …
目次
beetto 〜体質革命45日間〜5５日目（P2-5日目）
55日目の食事
Juli大好きだから、3日連続、豚しゃぶにしたけど・・・体重増えた（泣）
今日は刺身にしよう。。。
ダイエット進捗結果
beettoを始めた日（4／３）と比べて
・体重 ▲6.45kg（前日比 ＋0.15kg）
・体脂肪率 ▲3.4pt
Juliまた増えてる〜（泣）
55日目（P2-５日目）を終えて・・・感想
やっぱりPhase2は
体重減らないようです…
どのフェーズで減るかは
個人差があるようなので、
岩井部長は気にしないて
45日間続けること！と
おっしゃってます。
昨日は、誘惑に負けて
遂にスターバックスで
ラテを飲んでしまいましたが…
２回目の挑戦だし、
あまりストイックになりすぎても
メンタル的に良くないですよね！
あと１ヶ月ちょと…
目標達成できるかな。。。
