Juliダイエットも成功してから、多少の増減はあったけど、今は▲９kgを維持してるんだよね〜。
でもさ、人間一番大切なのは「健康」だと痛感したよ。健康的に痩せて毎日を楽しく生活できるって何ものにも代え難い！！
lalaわかる〜。お金や地位があっても「健康」でなければ人生辛くなるよね。
健康でいるには、食事が一番大切だよね！
Juliそうなんだ！ダイエットも鍵は「食事」だった。
長生きもしたいけど、健康で長生きすることが重要だと思うんだよね！！
lala同感！！
ダイエットも成功して▲９kgを維持！
（本当の目標は▲10kgだったのですが…)
すごく身体の調子が良くなって、
若返った気分で毎日を過ごしています。
Betto45日間を終えて
朝晩のストレッチは継続していますが、
何よりも食事に気を使うようになり、
今までの食生活を見直したことが
大きいと思います。
旅行で食べ過ぎた時は、
Bettoフェーズ１の食事にして
調整するようになってから増えてません！
人生100年時代と言われる中で
たとえ長生きできたとしても
病気で寝たきりで10年過ごしたり
ガンなどと闘病したり
同じ歳月を辛く生きるか
健康で生きるかでは全く違ってきます。
ダイエットをして痛感したのは食事の大切さ
何を食べるか、いつ食べるか
これで体型だけではなく体調まで左右されると
言っても過言ではありません。
もちろん、適度な運動も必要ですが、
食事ほど人生を左右するものはないと思います。
栄養学は専門ではないし、
ネットに色々情報は出てるので、
ここで語るつもりはないですが、
これほど大切な食事で
毎日口にするものに、
・農薬まみれ
・食品添加物まみれ
のものが多過ぎて、
買い物をしてると愕然とします。
しかもそれを政府が敢えて認可し、助成金まで
出しているという信じられない事が起きてます。
そんな中でも、
素晴らしい食品を作り提供してくださっている
メーカーの皆さんがいらっしゃいます！
ここでは、安心・安全・無添加で
実際に買って食べて…
「美味しかった！良かった！」
ものをご紹介します。
「アイス」 久保田食品株式会社
Juli大好きなアイス！
楽天で買ってから、リピートしてる
高知に行った時は嬉しくてお店に通ったよ！！
・添加物不使用！だから、ベタベタ感はなく、ナチュラルでさっぱりしたあと味。
・原材料がシンプルです！例えば、バニラアイスクリームの素材は、「牛乳・乳製品、砂糖、卵、バニラビーンズ」です。
・高知県産の生果実をまるごと使用したフルーツアイスキャンデーは、素材本来の味をアイスで味わえます！
お勧めは、
アイスキャンディとカップ
のセットです！
アイスキャンディが
瑞々しくて、フルーツの味が
ダイレクトに感じられて
こんなに美味しいアイスは初めて！
と感動しました。
カップアイスも
素材がシンプルな原材料のみで美味しい！
増粘多糖料とか一切使われてないので、アイス特有のベタつき感がありません。
早速、同じものをリピート。
お気に入りすぎて、実家にも買って送りました。
近くの自然食品扱うお店で、何と久保田のアイスを売っているのを発見！！
種類は少ないですが、食べたいときにはそちらで買うようになりました
久保田食品 大丸店 ＠高知県
高知に遊びに行く機会があったので、
絶対寄りたかったのがここ！
大丸のB1にある久保田食品のお店。
こんなに種類があって全部食べたかった…
迷いに迷って、紅茶に！
すっきりした紅茶の味わいで、ミルクが美味しい。
せっかく高知まで来たら、
出来立てのアイスクリームは食べたい！
ゆずシャーベットとアイスクリン
可愛いクッキーまでついてきます！
こんなアイス屋さんが近くに欲しい
とても美味しかった。
「米油」つの食品
Juli料理をするときは、エクストラ・バージン・オリーブオイルを使ってるけど、揚げ物など大量の油を使う時こそ、身体に良い油を使いたいよね！
こめ油
・「つの食品」は、昭和22年創業で、米ぬかを徹底研究して有効活用した事業を展開しています。米油だけではなく、米粉パンや基礎化粧品まで様々な商品を取り扱っています！
・この米油は、安心の国産米ぬかの原料を使用しています！
・米ぬか、米胚芽由来の天然の栄養成分がたっぷり入っています！
・クセがなく、油っぽさもないので、揚げ油にピッタリ！酸化の原因となるリノレン酸が少ないので、酸化しにくい。
こめ油 1.5kgが３本入っています。
揚げ物などに使うのが楽しみです！
こめ油で磯辺揚げを作ってみました！
カラッと揚がって、他の油と違って、油っぽさが少ない気がします。
個人的には、すごく気に入りました。
「米粉パン・スイーツ」つの食品
Juli米粉スイーツが気になってたんだけど、楽天で “店長おまかせボックス”があったから、早速買ってみたよ！
・小麦粉不使用！国産米粉100％でグルテンフリーが嬉しい。
・楽天の「店長おまかせボックス」は、８種類以上のパン・スイーツが10〜15個が入っていて、お試しするのにピッタリ！
・原材料にもこだわっていて、安心して食べられます！
・冷凍で届くので、保存も簡単です！
楽天で店長おまかせボックス 5,000円（送料無料）のセットで10〜15個入りでした。
米粉パンの他にもスコーンやマフィンも入ってて、色々試せてお得です！
あんこサンドクッキー
さっくりなめらか贅沢あんこサンドクッキー
クッキーがサクサクでほんのり甘みがあり、あんこが優しい甘さでしっとり美味しい
米粉の焼きドーナツ
しっとり米粉の焼きドーナツ
揚げたドーナツと違って、軽やかでしっとりしています！
米粉のしっとりマフィン
米粉のしっとりマフィン（チョコレート）
生地が本当にしっとりしていて、甘さも控えめでチョコも美味しい！
マフィンは好きなので、よく買いますが、ボソッとしていたり、しっとりしていても甘すぎたり色々あるのですが、これは丁度いい！と思いました。
ザクザクしっとりスコーン
ザクザクしっとりスコーン（チョコレート）
スコーンによくあるボソボソ感はなく、しっとり美味しい！
スコーンは乳化剤などの添加物が入っているようです。
もっちり米粉の贅沢ミニつぶあんパン
もっちり米粉の贅沢ミニつぶあんパン
これぞ米粉パン！というぐらいもちフワでパン生地が美味しい。
あんこが入っているので、増粘剤が入ってるのは気になりましたが、市販のあんパンよりはいいのかな…
つの食パン
つの食パン
レンジで温めてサンドイッチにしました。もっちもちでほんのり甘さもあって、美味しい！
中身は卵とエビにしたのですが、相性抜群です！！
これはリピート確定です。
「無添加ポリポリくん」SAITOHAM
Juliもう市販のウィンナーは正直、食べられない！！
無添加なのに、とっても美味しいウィンナー
・豚肉と鶏肉で作られた無塩せきウィンナー。
・あっさりしてヘルシーなのに、旨味もあって美味しい！毎日でも食べたい！！
・原材料は、「豚肉（国産）、鶏肉（国産）、塩、粗糖、香辛料」のみ。無添加です！
・冷凍で届きます。グリルで焼いたり、茹でたりしましたが、市販のウィンナーだと油がすごい出ますが、これはほとんど出ない！！
これが５個入っています。
楽天で税込3,600円（送料無料）でした。
原材料は、「豚肉（国産）、鶏肉（国産）、塩、粗糖、香辛料」のみの国産で安心なシンプル食材です。
グリルで焼きました。
皮がパリッとしてとってもジューシー。
だけど、油っぽくない！
パクパクいけます。
