Juliダイエット中でもスイーツは食べたいよね😆
lala我慢は良くない！
甘いものって、癒されるじゃん〜
Juliだよね！
スイーツだけど、ヘルシーな食材を使ってるレシピを作ってみたよ♫
痩せスイーツ🍰
Juliスイーツも我慢したくないけど、なるべく太るものは食べたくないよね😆市販のスイーツに比べて、ヘルシーなスイーツを探して作ってみたよ♫
さつまいも米粉ケーキ
Juli米粉を使ったグルテンフリーのケーキで、さつまいもの食物繊維がたっぷり！きな粉や黒胡麻も入ったヘルシーなおやつだよ♫
ほぼサツマイモなケーキ
しかも米粉でグルテンフリー！
幾層にも重なったさつまいもが、ホクホクで食感も美味しい。
材料も混ぜるだけだから、とっても簡単です♫
さつまいもも甘いので、きび糖は５g、気持ち減らしました（笑）。
でも、ちゃんと美味しかったです。
今回、初めて使ったのが、「Cara Bake」。
パウンドケーキ焼く時って、型に合わせてクッキングシートを切って、型に合わせて中に敷いて…と結構、いつも面倒。。
インスタ見てると、みんな使ってるから、「いいんだろうな〜」と思って、買ってみました。
正直、こんな楽だとは！
早く買えば良かった😭
クッキングシートも敷かなくていいし、焼きはがったら、パカっと外れて、綺麗な仕上がりです✨
インスタのレシピ
ふわっふわスフレヨーグルトケーキ
Juliプレーンヨーグルトと米粉でふわっふわのスフレケーキができちゃうんだ♫ 口当たりも軽くて、何個でも行けちゃう！
メレンゲを作らないと行けないのが、ちょっと面倒ですが、メレンゲさえできればあとは混ぜて焼くだけ。
でも、ふわっふわのスフレケーキなので、お湯をはって焼かないと行けないのと温度を下げて再び焼かないといけないので、結構、時間はかかります。
でも、焼き上がりはふっくら、そして軽い！
ヨーグルトに米粉、卵なので健康的なレシピですが、砂糖を50gぐらい入れるので、食べ過ぎには注意ですね。
気づいたら、半分ぐらい一気に食べてしまいそう。。
インスタのレシピ
みかん丸ごとヨーグルトムースケーキ
Juli丸々みかんが入ってるムースケーキで、ほぼヨーグルトとみかんだからとってもヘルシーなんだ♫ 下のクッキーはロータスだから、シナモンが香って更に美味しい！
楽天マラソンで、美味しい！愛媛のみきゃんをかったので、作ってみました♫
ロータスのクッキーを下に敷いたのも良かった。シナモンの香ばしい味がアクセントになってます！
ヨーグルトムースも軽やかで美味しいし、みかんの甘さと相乗効果で美味しい。
上にミックスナッツを刻んでのせたのも美味しくなるポイント。
みかんは、楽天お買い物マラソンで買った愛媛のみさき果樹園の「こたつみかん」ハズレがなかった！とっても甘〜いです✨
みきゃんは無関係です（笑）
インスタのレシピ
ノンオイル米粉 抹茶パウンドケーキ
Juli米粉で作る抹茶パウンドケーキが食べたくて、レシピ探してたんだけど、ノンオイルのとっておきのレシピを見つけちゃったんだよね♫
オリジナルは、ノーマルな抹茶パウンドケーキだけど、冷凍にしておいた煮た小豆があったので、下に敷いてみました♫
小豆が甘いので、大胆にキビ糖（レシピはてんさい糖）を半分にカット！
油も使わずに水を代用にしても美味しさ変わらずです！原材料がとってもシンプルでいいです。
出来上がりはしっとり美味しいし、狙い通り、小豆の甘さが引き立つとっても美味しいパウンドケーキ。
Juliこれからも、どんどん作って投稿していくね！
インスタのレシピ
腸活 林檎ガトーインビジブル
Juliりんごを重ねて焼く米粉のパウンドケーキはいっぱいあるけど、このレシピの気に入ってるところは、油・砂糖不使用で腸活もできちゃうとこなんだよね♫
このレシピのお気に入りなところは、油を使わない！
砂糖の代わりにはちみつを使っているところです。
ヨーグルト、卵、米粉…とにかく普通のパウンドケーキよりもヘルシーです。
焼き上がりふっくらだったけど、冷ましている間に、かなり縮んでしまいました。
でも、中はしっとり美味しかったです！
インスタのレシピ
お菓子作りで使った道具たち♫
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